TRE®

Tension & Trauma Releasing Exercises
nach Dr. D. Berceli

Was ist TRE®?

Tension & Trauma Releasing Exercises

TRE® ist eine Entspannungstechnik und kann zur Lösung individueller Symptome, zur Lösung von Spannungsmustern, zur Stressreduktion und präventiv zur Erhaltung der Gesundheit beitragen.

Mit Hilfe von Vorübungen wird im Körper neurogenes Zittern ausgelöst. Überall dort, wo es vibriert, entspannen sich Muskulatur und Bindegewebe (Faszien). Das neurogene Zittern ist ein natürlicher Lösungsmechanismus des Körpers gegen Anspannung und Stress.

Der Organismus aktiviert seine Selbstheilungskräfte, Schmerzen können gelindert und Ängste gelöst werden.

Der Körper baut bei starken inneren, emotionalen und äußeren Einflüssen Spannung auf. TRE® löst diese Spannungszustände, die durch Stress, psychotraumatische Erfahrungen oder körperliche Traumata wie z.B. Unfälle oder Operationen bedingt sein können.

Die Wirkung stellt sich zunächst auf körperlicher Ebene ein, was sich auf die emotionale Verfassung auswirkt (Körper-Geist-Kontinuum).

Studien zeigen, dass Stimulationen des neuromuskulären Systems auch positive Wirkungen auf die Leistung von Athleten haben und die Heilung von Sportverletzungen beschleunigen.

Nachdem die Übungen unter fachgerechter Anleitung erlernt wurden, können sie selbstständig geübt und weitergeführt werden.